Afghaanse Mantu
Smul van deze heerlijke dumplings gevuld met gekruid gehakt
Ingrediënten
Voor het deeg:
100 ml water
200 gram bloem
1 theelepel zout
1 theelepel kurkuma
Voor de vulling:
1 middelgrote ui
2 teentjes knoflook
1 groene chili peper
200 gram rundergehakt
Voor de saus:
½ middelgrote ui gesnipperd
1 knoflookteentje geperst
1 tomaat in blokjes
50 ml zonnebloemolie
1 theelepel tomatenpasta
½ theelepel chili vlokken
1 theelepel paprika poeder
3 eetlepels gele spliterwten
½ theelepel zout
125 ml water
Yoghurttopping:
8 eetlepels yoghurt
1 knoflookteentje geperst
1 snuf zout
Garnering:
Een paar blaadjes verse munt en koriander.
Print het recept
Bereidingswijze
Stap 1: Deeg maken
1. Meng in een kom alle ingrediënten onder het kopje “deeg” samen. Voeg stap voor stap water toe.
2. Kneed het deeg goed door elkaar totdat het mooi zacht is en een egale kleur heeft.
3. Leg het deeg in een kom en dek af met plastic folie. Laat een uur op kamertemperatuur rusten.
Ondertussen kun je de vulling maken.
Stap 2: Vulling maken
1. Verwarm een pan met zonnebloemolie en bak het gehakt bruin.
2. Laat afkoelen en meng dan de uien en de groene peper er door heen.
Stap 3: Roosjes maken van deeg
1. Bestrooi een schoon werkblad met wat bloem
2. Verdeel het deeg in drie stukken
3. Neem een deel en rol langwerpig uit
4. Met een deegroller het deeg plat maken ½ centimeter
5. Snij met een mes het deeg doormidden zodat je een langwerpig stuk deeg over houdt
6. Met een lepel de vulling in het midden van het deeg verdelen
7. Vouw het deeg dicht en rol op
8. Nu kun je er een roosje van vormen.
Stap 4: Stomen
1. Neem een stoompan en vul met water. Breng dit aan de kook.
2. Smeer de tray in met zonnebloemolie
3. Leg de roosjes op de tray en smeer er een beetje zonnebloemolie op. Sluit de pan af met een deksel
4. Stoom ongeveer 30 minuten
Stap 5: De saus maken
1. Verwarm in een steelpan olie en bak de uien goudbruin
2. Voeg zout, chili vlokken, paprika poeder, tomaten pasta en knoflook toe en roer goed door voor 2 minuten.
3. Dan de verse tomaten er bij doen en dit 1 minuut meebakken.
4. Voeg nu water en de gele spliterwten toe en meng alles goed door.
5. Laat sudderen op laag vuur en na 20 minuten is de saus klaar als de olie aan de oppervlakte verschijnt.
Stap 6: Yoghurtsaus maken
1. Meng in een kommetje de yoghurt met zout en knoflook.
Stap 7: Het bord opmaken
1. Pak een bord en verdeel 1 eetlepel yoghurtsaus over het oppervlakte.
2. Leg nu de gestoomde roosjes op het bord
Optioneel:
Je kan de resterende yoghurt over de roosjes verdelen.
3. Verdeel wat tomatensaus en de olie van de saus tussen de roosjes
4. Strooi wat gedroogde mint over de saus
5. Garneer met wat verse koriander.
Noshe jan / Eet smakelijk
Nieuwste recepten
Nieuwste producten
Meer over
mantu
Wat is Manto of Mantu?
Mantu, ook wel bekend als mantoo of manto, zijn traditionele Afghaanse dumplings gevuld met een heerlijke mix van gehakt, ui en kruiden. Dit gerecht is al generaties lang een favoriet in Afghanistan en wordt vaak geserveerd bij speciale gelegenheden zoals bruiloften en familiefeesten. Mantu is niet alleen smaakvol, maar ze vertegenwoordigen ook een belangrijk stukje van de Afghaanse cultuur en gastvrijheid. Het maken van deze dumplings vergt wat tijd en geduld, maar het resultaat is het zeker waard. Je kunt ze traditioneel stomen en serveren met een saus van yoghurt en knoflook, maar ik heb besloten om een leuke draai aan dit klassieke gerecht te geven.
De creatie van Ay Khanum
Ik ben altijd op zoek naar nieuwe manieren om traditionele gerechten een moderne twist te geven, en zo ontstond Ay Khanum. Ay Khanum is eigenlijk een kunstzinnige versie van mantu, waarbij de dumplings in de vorm van een roos worden gevouwen. Het ziet er niet alleen prachtig uit, maar het is ook een prachtige presentatie. Stel je voor: je serveert een bord met prachtig gevormde rozen van mantu, dat niet alleen ontzettend lekker is, maar ook een lust voor het oog is. Het maken van deze roosvormige dumplings is verrassend eenvoudig, en ik ga je precies laten zien hoe je ze zelf kunt maken.
Hoe maak je Mantu in roosvorm?
Het maken van Ay Khanom begint met hetzelfde basisrecept als traditionele mantu. Je hebt gehakt nodig (lamsvlees is traditioneel, maar rundvlees of zelfs een vegetarische optie kan ook), ui, knoflook en een mix van specerijen zoals koriander, komijn en paprika. Nadat je het deeg hebt uitgerold en de vulling hebt bereid, komt het leuke gedeelte: het vouwen van de rozen. Je snijdt het deeg in lange stroken, legt de vulling in het midden, en vouwt het deeg over de vulling heen, waarbij je een roosvorm creëert door de randen samen te knijpen. Het is een proces dat misschien wat oefening vergt, maar het resultaat is absoluut verbluffend. Na het stomen van de rozen kun je ze serveren met een frisse yoghurtsaus en wat fijngehakte kruiden.
De rijke geschiedenis van Mantu
Mantu heeft een lange en rijke geschiedenis die teruggaat tot de tijd van de zijderoute. Dit gerecht werd waarschijnlijk geïntroduceerd in Afghanistan door de Mongolen, en het recept heeft zich sindsdien ontwikkeld en aangepast aan de lokale smaken. In verschillende delen van Centraal-Azië zijn er varianten van mantu te vinden, elk met hun eigen unieke vulling en bereidingswijze. In Afghanistan is het gerecht uitgegroeid tot een belangrijk onderdeel van de culinaire traditie. Mantu wordt vaak gezien als een symbool van familie en samenzijn, omdat het bereiden van de dumplings meestal een gezamenlijke activiteit is waarbij iedereen zijn steentje bijdraagt. Ay Khanum is mijn manier om deze rijke traditie in stand te houden, terwijl ik er tegelijkertijd een creatieve draai aan geef.
Bestel je kruiden en rijst bij mij!
Nu je dit heerlijke recept voor Ay Khanum hebt, wil je natuurlijk de beste ingrediënten gebruiken om het perfect te maken. Daarom bied ik op mijn website een selectie van hoogwaardige kruiden en rijst aan die ideaal zijn voor het maken van mantu en andere heerlijke gerechten. Van geurige Afghaaanse rijst tot de beste specerijen die je nodig hebt voor die authentieke Afghaanse smaak, je vindt het allemaal bij mij. En het beste van alles? Je kunt alles in één keer bestellen, zodat je direct aan de slag kunt in de keuken. Dus waar wacht je nog op? Ga naar mijn webshop en ontdek de heerlijke wereld van Afghaanse keuken in jouw eigen huis! Voor 23:59 besteld is dezelfde dag verzonden!